Sobat Yesdok, bagi anda yang saat ini sedang menjalani program diet pastinya sesekali dilanda kebingungan untuk variasi makanan sehari-hari agar program diet anda tetap berjalan tanpa merasa bosan dengan menu makanan anda. Tahukah anda bahwa menambahkan rumput laut dalam menu diet sehari-hari anda memberikan cita rasa yang menyenangkan bagi lidah anda. Selain itu, rumput laut memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda.

Kita pasti familiar dengan istilah ‘cheating day’ pada program diet. Cheating day atau dikenal dengan istilah makanan selingan yang kian hype di kalangan kebugaran dan kesehatan. Tapi apakah itu mengganggu program yang telah berjalan?

Enam puluh persen dari tubuh manusia terdiri atas air, jadi itu sebabnya minum air putih atau air mineral adalah yang wajib dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh Anda. Kekurangan air atau dehidrasi tentu akan menganggu proses sistem dalam tubuh. Bahkan hanya melalui keringat, terdapat sekitar 64 ons air yang dikeluarkan melalui keringat.